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什锦玉米做法这样做营养

玉米是一种农作物,含有丰富的植物纤维,玉米用来做菜是非常有家常的味道,什锦玉米也是一道景洪市较好的癫痫病医院是哪家家常菜,什锦是比较丰富的,比较简单,可以根据自己的喜好添加食材,需要注意火候问题。

1.将蘑菇、胡萝卜洗净,切成小丁,同青豆同下入开水锅内焯片刻,捞出控水。松仁下入热油内炸至变色,捞出控油备用,葱姜切丝,淀粉放碗内加水调成湿淀粉,炒锅注油烧热,下入葱姜丝炝锅,放入玉米粒、青豆、蘑菇丁、胡萝卜丁、松仁,加入精盐炒匀,用水淀粉勾薄芡,撒入味精即可。

2.将干百合泡软,胡萝卜,青椒洗净切丁,大蒜切片。开火热锅,放少许油,依次放入蒜片,青椒,胡萝卜丁翻炒。将玉米粒,百合倒入锅中,翻炒至熟后再放少许盐,即可固原原州区好的母猪疯医院是哪个突发性癫痫病的治疗锅。

3.在开水锅中加入少许盐或少许花生油,将玉米以外的所有食材快速汆烫,出锅备用。热锅冷油,加入玉米粒快速翻炒至断生。玉米粒翻炒后加入已汆烫过的食材略炒,并加入盐、白糖、黑胡椒翻炒均匀起锅。锅内适量冷水银川洛灵武市医院怎么治疗癫痫,入玉米粒和豌豆(市场直接买的),开锅即可。与此同时,我们将甜椒,火腿肠和胡萝卜切小丁,捞出,凉水冲凉,控下水,锅内入油,油热依次倒入火腿,胡萝卜,甜椒翻炒一分钟左右(也可以一起倒入)再倒入玉米粒和豌豆翻炒一到两分钟,加一点点盐,出锅装盘。


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